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曼逸云课堂 | CC ·后弯【美拍】三大秘技

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曼逸云课堂 | CC ·后弯【美拍】三大秘技

曼逸云课堂 | CC ·后弯【美拍】三大秘技

ManiYoga

2022-04-06

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导读：发现后弯的快乐与美好

后弯小白

希望突破者

要求后弯美拍者

··-第一堂-··

侧骆驼【转】单腿轮

一般的后弯变体就会从骆驼式后翻到轮式。这一节有充足体式预备的精讲练习课教你一个有趣好玩美爆新变体。

··-第二堂-··

下犬式【变腿】单手轮

又一个帅爆单手后弯变体。让你身型突出自拍美丽。一节有充足体式预备的精讲练习课让你掌握转手转肩呼吸的密法。

··-第三堂-··

轮【变】单膝舞王

由上两节后弯课的铺垫后，身体的觉受和深度让你挑战这个华丽舞王后弯新变体。以骆驼转轮和单手单脚的不对称后弯，掌握单膝舞王！实现自拍天花板的高度！

课程日期：04/09，04/10，04/11

课程时间：15:00-16:30

每堂课90分钟共3节

注：

～深入浅出所有与标题相关内容的骨骼在后弯体式中与肌肉粘连运用的关系

～包含直播时学生问题分享解答疑难

～大量导师指导实操演示

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【声明】内容源于网络

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