曼逸云课堂 | 超型Jackie 老师5天Tabata燃脂塑形跟练精品课- 大数跨境

ManiYoga

2022-05-14

导读：5天TABATA “燃脂塑形”跟练，“闪电瘦”马上开始！

Jackie【超型】系列

5天TABATA“燃脂塑形”跟练精品课

你将学到：

提升心肺功能的全身有氧训练；

打造形体的全身功能性力量训练；

简单有效不粗暴的练习内容可持续回看跟练！

时间安排 *课程支持2年回看

日期｜时间：2022.5.5.18-22 15：30-16：30

每节课时长：60分钟/节 共5节课

燃烧全身脂肪，打造好看的形体

Tabata是20秒训练，10秒休息的训练模式，每个tabata为4分钟，也是公认的燃脂训练,本期线上精品课通过练习,来达到燃烧全身脂肪，塑造形体的效果

Day1:Tabata全身燃脂塑形训练

Day2:Tabata综合体能心肺训练

Day3：Tabata全身燃脂塑形训练

Day4：Tabata全身燃脂塑形训练

Day5:Tabata全身燃脂塑形训练

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