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曼逸云课堂 | Iven【精致手臂塑形课】
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曼逸云课堂 | Iven【精致手臂塑形课】

曼逸云课堂 | Iven【精致手臂塑形课】 ManiYoga
2022-05-21
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导读：想拥有紧致美观的手臂线条的美美们，看过来!


夏天将至
拜拜肉，蝴蝶袖的焦虑要开始了～


想美美的穿上吊带背心运动衣吗？
手臂就要露出来啦！


拥有紧致美观的手臂线条，是对细节打造的需求，针对性的小肌肉，浅肌肉通过密集的训练很容易出效果！告别大臂松弛，拜拜肉，手臂无力，从日常习惯，手臂的运动方式着手，本次手臂塑形课的训练能够实用的训练来美化手臂线条，可以在垫子上练习，也可在日常小休时坐立或站立选取部分动作重复练习，手臂线条紧致有力，在瑜伽的体式练习中也是不可或缺的一部分。


本次手臂训练干货
无论男生女生，通过各种有效的动态训练增强手臂力量，紧致线条，甩掉蝴蝶袖。

课程将会带你先了解

手臂肌肉解剖知识，如何安全正确的启用手臂肌肉，通过不同的动态动作，小幅度重复性，趣味且有效的紧致手臂。
适合人群
1，任何阶段练习者爱好者
2，手臂缺乏力量和控制力
3，想手臂紧致线条更好看


时间安排 *课程支持2年回看
日期｜时间 ：2022.5.27/29/31
每节课时长： 13:00-14:30 60min/节  共3天
Day1-3: 【精致手臂塑形课1\2\3】
每节课时长：60min/节



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