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曼逸云课堂 | Angel -【Inaflo 印内流】主题精练进阶提升

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ManiYoga

2022-04-18

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导读：流畅的能量主题排序练习，精准的体式要点带你循序渐进由浅入深的开髋、倒立、后弯突破

课程安排

直播日期：4月20-22-24日

直播时间: 15:00—16:30

3节精讲+精练课程（90分钟）

课程支持2年回看

Day1

印内流之【后弯-优雅的绽放】

流畅的后弯主题排序，

循序渐进由浅入深的打开身体，

结合顺位，气锁，轻松解锁后弯瓶颈。

Day2

印内流之【倒立- 平衡的艺术】

流畅的串联体式，修身塑形的核心训练，

各式对称和不对称的倒立，

结合收束法，让你的倒立轻盈和稳定。

Day3

印内流之【开髋 - 释放和净化】

以髋的六个方位：屈曲，伸展，内收，

外展，内旋，外旋，多方位开髋，

释放情绪压力，净化骨盆.

适应人群

·瑜伽热爱者

·六月以上练习经验

·想体式精进的爱好者和老师

导师介绍

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