RAD 【Chakra】Will「脉轮调频」减压好眠伸展静心课- 大数跨境

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RAD 【Chakra】Will「脉轮调频」减压好眠伸展静心课

ManiYoga

2022-05-31

导读：利用脉轮的籽音Bija Mantra的技巧，配合简单伸展体式，沉淀式的呼吸法，观想法和静心法，提升睡眠质量更好的得到修复

学，是开始

练，是过程

专属于RAD特色的【Sukha】伸展静心课，是次加入「脉轮调频」Chakra Tuning功能。利用脉轮的籽音Bija Mantra的技巧，配合简单伸展体式，沉淀式的呼吸法，观想法和静心法，来为同学在睡眠质量达到良好的修复状态。让练习者轻松的获得深度的放松，来提高睡眠的素质。（课程将简单明瞭的介绍每一个脉轮所对应的关系，和修复的法则）7晚上的深度放松伸展呼吸静心课； 适合初学者练习。