曼逸云课堂 | WILL老师——RAD【无痛后弯】入门技巧- 大数跨境

ManiYoga

2022-04-24

导读：科学的序列编排，让肩与背的合理打开配合伸展体式呼吸法则为初学者学习无痛后弯

课程干货

利用关节移动深度递增

达到肩与背的合理打开

配合伸展体式呼吸法则

为初学者学习无痛后弯

Will老师将以15年的叫学经验，带领初学者在家里可以在轻松的环境和条件下掌握后弯的入门乐趣。三节精练课攻克六个主题「初学后弯体式」，包括猫式多变体、动静态眼睛蛇式、蝗虫到弓、进出骆驼式、动静态桥式、攻克轮式。课堂大量呼吸实习。

课程安排

直播日期｜时间 *课程支持2年回看

2022.4.28-30 10.30-11.30

60分钟练习课

第一天

【猫、骆驼主题后弯入门课】

第二天

【蛇、桥主题后弯入门课】

第三天

【弓、轮主题后弯入门课】

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【声明】内容源于网络

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