曼逸云课堂 | Iven 老师 -【平衡入门】- 大数跨境

ManiYoga

2022-04-25

导读：平衡课程等你上车

只要有一张瑜伽垫，你就可以随时找到放松和专注

面对当下的自我，更积极的面对生活

任何人都可以享受到瑜伽体式中的快乐和喜乐

一起来跟Iven老师稳固根基

开始你的第一个突破吧！

通过动静态的排序练习，提供有效主被动的强化体式

让你快速获得稳定的肩背控制力和上肢力量。

科学的逻辑排序法则，让练习循序渐进，激发核心肌群

掌握平稀要领，达到突破自我，解锁高峰体式。

直播日期｜时间 *课程支持2年回看

2022.4.29-30-5.1 13：30-14：30

60分钟练习课

*全身基础力量建立/为支撑体式做准备

*适合3个月以上瑜伽练习者

Day1 【手臂、肩袖肌群稳定】

通过专门的练习技巧，强化腕关节，强化前臂，稳定肩胛练习。

Day2 【躯干及腰腹范围内核心练习】

前锯肌与屈髋肌练习，腰腹核心组合练习

Day3 【Bakasana初体验】

学习手掌的正确摆放与发力，运用练习建立起的基础力量，教你解决鹤蝉式

课程导师

近期课程推荐

【声明】内容源于网络

ManiYoga

Diamonds Taking Shapes Yoga, Health & Lifestyle

内容 1131

粉丝 0

ManiYoga Diamonds Taking Shapes Yoga, Health & Lifestyle

总阅读148

粉丝0

内容1.1k