曼逸云课堂 | YIAN老师-【玩转前弯】拐杖式+脚挂头- 大数跨境

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曼逸云课堂 | YIAN老师-【玩转前弯】拐杖式+脚挂头

ManiYoga

2022-04-22

导读：科学的练习与排序逻辑涉及的关节相关方向空间感涉及的后侧肌肉链延伸性大小关节的角度组合叠加秩序渐进解锁体式

课程干货

科学的练习与排序逻辑，涉及的关节相关方向空间感，涉及的后侧肌肉链延伸性，大小关节的角度组合叠加，遵循以上四个练习思路，结合解剖的理论基础，我们先审视自己的身体，受限于哪里，再取长补短。每个人都可以做到拐杖式与脚挂头，同时解锁新的拐杖、脚挂头变体！肌肉是一个整体，被分成了大小深浅的不同，单一关节方向有限，组合后就会形成惊喜的身体形状，先从整体角度思考，再细致角度分析，深度与有效度就会自然而来。