曼逸云课堂｜ JADE【阿汤轮式入门】课程- 大数跨境

ManiYoga

2022-05-08

导读：来，突破一下轮式

课程干货

后弯不仅可以治疗抑郁症和自闭症，后弯还能帮我们战胜恐惧，关键，后弯才能真的帮我们冻龄！但是随着年龄的增长和骨头的老化，如何才能有效的练习后弯？

适合人群：

①为所有后弯腰会痛的；

②为所有身体有问题不能推后弯的；

③为所有新学生练习后弯的引导。

Jade老师用自己十几年的经验和心得，帮你后弯从根基开始缕缕顺，释放掉腰部的力量，让你不仅美丽帅气超越年龄，更让你后弯无忧，然后你就会明白为何Jade说后弯抓脚太容易！

时间安排 *课程支持2年回看

日期｜时间：2022. 5.13-15-17 13:30-14:45

每节课时长：75min 精讲课；分为3节课

Day1：轮式【根基给脚】

Day2：轮式【腿部力量的运用】

Day3：轮式【腹部力量】

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