曼逸云课堂 | Lily老师 -【女性瑜伽1】生理期修复与备孕- 大数跨境

ManiYoga

2022-04-29

导读：生理期影响着女性的整体健康和身心情绪，在不同时期的身心变化。让我们用科学的瑜伽来给自己在这个时期做个修复

课程干货

【女性瑜伽1】—生理期修复与备孕

女性在生理期不宜从事剧烈活动，要注意避免寒凉与劳累，但可以进行合理的瑜wlk伽练习得到更好的修复。

生理期是女性最需要关注和修复的最佳时期，身体激素水平发生变化，生理期影响着女性的整体健康和身心情绪，在不同时期的身心变化。

本次课程将学到：

女性‌‌生殖系统的构成和特点，

由青春期发育成熟的生理期形成，

生理期间身体层面和心里层面的变化和与瑜伽的关系；

然后在科学系统的练习中，给予修复。

适合人群：

任何阶段的练习者或瑜伽老师

生理期紧张，生理期不规律的女性

准备怀孕的准妈妈

课程安排

上课日期｜时间： *课程支持2年回看

2022.5.5-7 16:00-17:15

时长：75min/节共3节

Day 1 :

精讲生理期的三个周期，生理期瑜伽体位1；

Day2:

缓解生理期综合症，体位法2；

Day3:

受孕前的6大准备条件和体位法；

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