练习、练习、练习，一切随之而来。
——Guruji Sri K. Pattabhi Jois
ASHTANGA一级序列工作坊
我们毕业啦！
阿斯汤伽谁都能练
年轻的、年长的
只有懒人不能练
曾经有一位老太太
从60岁才开始练习阿斯汤伽
相信自己 一切都不晚
你也可以！
可能你刚开始做的时候找不到动作的要领
一直不知道如何连贯性的做完整套动作
Mani的专业导师会在身旁手把手的教学
告诉你每一个体式的细节组成
如何能做更精准更安全的做到
配合着呼吸节奏 不停的去感受
通过阿斯汤伽瑜伽的规律练习
可以帮助我们循序渐进地打开身体
并建立自律性
每天在同一时间不变的体式练习中
不断感受身心的变化
在这种觉知中逐渐释放压力
身体变得更健康、内心变得更平和
阿斯汤伽练习是力量与柔韧的完美结合
有着令人震撼和无可抵挡的魅力
这也是为什么很多练习者练习的上瘾
无法自拔的原因
因为它可以让你全面高效的提高练习水平
进步和挑战吸引着你坚持练习
一步一步的突破自己现有的水平
每天的练习就像迷你人生
我可以用千万言语来描写
但只有练习本身才能给你体会
所以，去练习吧！
连接你的呼吸，去感受阿汤的魅力！
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如果你想要提升身体的力量
柔韧程度和耐力
如果你想要充满挑战性的练习
如果你想要快速提高体力与专注力
那么阿斯汤伽工作坊
你值得拥有
快拉着你的小伙伴们一起来“喝汤”吧！
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