MRocket
摩箭入门两天工作坊
专业细致，快速体式提升
经典序列练习
更适合亚洲学员的学习
07.01-07.02
【摩箭入门两天工作坊】
期待你的到来给身体加点“摩”法
摩箭入门两天工作坊
关于摩箭
摩箭最早起源于阿斯汤伽
在中国本土元素外加创新和改变
由此而来
摩箭是由曼逸瑜伽Mandy老师在
传统阿斯汤伽流瑜伽
初级和中级序列中的一系列体式变式基础上创立的
更适合亚洲人练习的一套能量练习序列
兼备挑战与趣味的科学高效练习
唤醒身体的觉知，突破练习的瓶颈
让习练者快速提升体能和精进体式
一种MANI独有的，只有在MANI才能体验到的
不同于其他的摩箭培训！！！
摩箭入门两天工作坊
你能了解到
了解摩箭流序列和核心理念
同时分享体式的顺位和呼吸的节奏
从而带你去找到身体的轻盈感
带你轻松解锁
头倒立 、三点头倒立 、新月后弯 、轮式…
在两天的工作坊中
你将了解摩箭的核心训练理念
感受摩箭流派带来的强大能量，全面突破自我体式
为将来
想要参加摩箭培训或系统深入摩箭流派做准备
摩箭入门两天工作坊
适合人群
3个月以上练习经验
练习没有效果不得要领者
对摩箭流派感兴趣的爱好或老师
想要提升进阶的练习者
摩箭入门两天工作坊
导师介绍
摩箭入门两天工作坊
课程介绍
第一部分你将学到
摩箭的起源特点和核心理念
简易拜日式的动作要领
富有趣味性的核心组合训练
安全进入 头倒立 三点头倒立的技巧
第二部分你将学到
解剖和生物能量，基础战立体式的顺位
后弯中避免受伤的方法 呼吸的配合
新月 高弓 辅具转肩 轮式
摩箭入门两天工作坊
课程内容
Day 1
9:30-10:45
MRocket 1序列练习
11.15-12:30
摩箭的起源特点核心理念
14.00-17:00
初级拜日热身动作 趣味核心组合
基础站立动作顺位根基，低位手平衡体式技巧
头倒立 三点头倒立 技巧精讲练习
Day 2
9.30-11：00
MRocket 2序列练习
11.15-12.30
解剖和生物能量学习
14.00-17.00
髋与肩关节打开方法
安全后弯方法 新月式 轮式 骆驼式 技巧精讲练习指导
摩箭入门两天工作坊
日程费用
如何让身体变轻，有漂浮力
优雅的从一个体式过渡到另一个体式
7.1-7.2・来曼逸苏河
进入你的摩箭新世界
。。。END。。。
