UY【纵横寰宇】精练提升营
05.25-05.29・苏河
纵横寰宇精练提升营
Across the Universe 【纵横宇宙】是专属上海Mani曼逸寰宇瑜伽学校的课程。5天精练提升营的设计就是为了UY爱好者，和UY认证导师的体式练习课程。深度了解寰宇瑜伽UNIVERSAL YOGA序列的精妙感受，为将来寰宇瑜伽培训和序列认证做出良好准备。
寰宇瑜伽特殊序列
寰宇瑜伽在体式和特殊化的序列以解剖科学逻辑来做分类。
一级难度序列适合初学者和受限于肌腹的灵活性。
二级难度序列适合进阶练习者和受限于肌腱的灵活性。
三级难度序列适合高阶练习者和受限于关节的极限活动空间。
本次训练营的序列是寰宇二，三级难度的特殊化序列。有三套经典序列和三套Andrey Lappa大师于近期创造的全新序列。
寰宇瑜伽创始人Andrey Lappa
UY精练提升营
课程特色
五天的三小时早课主要是精练为主，辅以和针对一些难度体式的讲解和分析。
为参加的学员提供充实和创意练习，体验由Andrey Lappa大师所创造的序列的逻辑是如何有效的影响习者的精神状态，来达至chitta vritti nirodhah的目的。
课程充分发挥练习者的强度，灵活性和平衡能力。深入浅出，创意打开身体，训练平衡，既有难度又有深度。让练习者打破瓶颈，挑战体式新高峰。
课程内容
第一天 ：（05/25）
1-2级三脉冲星型序列
(Three Impulse Star Sequence 1st&2nd Level）
第二天 ：（05/26）
2级平衡体式序列
(Universal Yoga Balance Asana Sequence 2nd Level）
第三天 ：（05/27）
瑜伽身印Shakti能量排序一级难度
(Asana as Mudra sequence 1st level）
第四天 ：（05/28）
3级难度复合MANDALA短版二
(Combination Mandala Short Sequence Two 3rd Level）
第五天 ：（05/29）
3级难度复合MANDALA长版三
(Combination Mandala Long Sequence three 3rd Level）
纵横寰宇
培训导师
并由众多Mani 寰宇导师团的导师客串助教
适合人群
适合有六个月经验的寰宇瑜伽练习者。
日程费用
