01.
特色景点
「 Mandy&Jenkins 」
沙溪古镇
二十年前，沙溪以“茶马古道上唯一幸存的古集市”被列入《世界濒危建筑遗产名录》，随后在瑞士联邦理工学院的帮助下，古集市和古村落得到了较好的修复与保护。
石宝山
石宝山拥有丰富的历史文化遗产，尤其是石钟山石窟，这些石窟开凿于唐宋时期，部分作品可追溯到元、明时代。石窟内有大量佛教密宗教和南诏王族历史人物的造像，雕刻精美，具有极高的历史和艺术价值。
龙华村
龙华村坐落在海拔1667米的地区，年平均气温保持在18.00℃，年降水量约为742毫米，拥有丰富的土地资源。
02.
民宿介绍
「 Mandy&Jenkins 」
院子原是一座稻田旁的寻常民居。然而，因其得天独厚的望山景观和稻田风光，决定将其改造成一处民宿。
在当地精心挑选了上成的材料，遵循当地乡土建筑的营造法则，最终塑造出了如今这般独特而和谐的坡屋顶建筑风貌。
03.
导师介绍
「 Mandy&Jenkins 」
Mandy Wang
Mandy Wang 王曼迪
上海Mani Yoga 创始人之一
摩箭流 MRocket Yoga 创始人
美联盟国际瑜伽导师ERYT500 认证
亲自带瑜伽导师培训2000 小时以上
培训全国各地瑜伽爱好者上千人
身系7个瑜伽门派传承
Lululemon 大使毕业生
厦门， 上海 ，苏州 ， 常州，无锡瑜伽大会邀请嘉宾老师
Mani Yoga
Jenkins
E-RYT200小时认证
美瑜联盟RYT500小时认证
理疗瑜伽100小时认证
摩箭流50小时认证
Gokul yoga 150小时认证
高阶70小时认证
Mani Yoga
Mani Yoga
云南
Mandy&Jenkins
04.
行程安排
「 Mandy&Jenkins 」
●●●
一场身与心的寻光之旅
Day1
自行到达 办理入住
欢迎晚餐：野菌火锅
Day2
【 06:30-07:30】
早餐
【08:00-10:00】
晨间唱诵+MRocket摩箭流+冥想
【11:00-12:00】
游玩：沙溪古镇（玉津桥、寺登街、古戏台、兴教寺）
【12:30-13:30】
午餐自理
【13:30-16:00】
古镇打卡拍照（有风的地方许红豆走过的机位）
【16:30-18:00】
晚饭：阑珊小院
【19:30-20:30】
瑜伽课程主题：冥想与呼吸
Day3
【08:00-08:50】
早餐
【09:00-10:15】
瑜伽哲学
【10:30-11:45】
瑜伽课程：倒立后弯流
【12:00-12:50】
午餐
【13:30-16:00】
游玩：石宝山（石钟山石窟、海云居、宝相寺）
【16:30-18:30】
晚餐：石龙村酸辣鱼
【20:00-21:00】
瑜伽课程：晚间舒缓拉伸
Day4
【08:00-08:50】
早餐
【09:00-10:00】
瑜伽哲学
【10:30-12:00】
晨间唱诵+MRocket摩箭流
【12:40-13:30】
午餐：喜农舍
【14:00-17:00】
游玩：华龙村
【17:15-18:00】
晚餐
【19:30-20:30】
瑜伽课程：蜡烛冥想
Day5
【06:40-07:30】
早餐
【08:00-10:00】
晨间唱诵+MRocket摩箭流+冥想
【10:30-12:00】
自理午餐+返程
Mani Yoga
Mandy&Jenkins
05.
旅修费用
「Mani Yoga｜一场身与心的寻光之旅」
Mandy&Jenkins
【旅修时间】
2025年9月4日-8日
（5天4晚）
【旅修导师】
Mandy Wang & Jenkins
【招募人数】
约20人（12人成团）
【旅修费用】
¥7900/人
早鸟票¥6900/人
【旅修地址】
云南省大理白族自治州剑川县沙溪镇
【费用包含】：
☆ 瑜伽课程：Mandy&Jenkins 早晚两次瑜伽练习
☆ 住宿：共4晚
☆ 早餐：自助餐
☆ 房型 ：提供4间双床，12间大床（活动费用为双人入住价格，单人入住需补差1400元）
政策：
入住时由酒店统一安排房间
所有房型略有不同 随机统筹安排调配
前四位报名优先可选择双床房
★【交通】 自行到达酒店
★【行程内注明所有景点门票】
★【课程及场地】活动所述瑜伽课程及场地费用
★【随团摄影师】特派专业摄影师为您跟拍留影，留下美好的旅修回忆
★【旅游意外险】
【费用不含】：
○【大交通】各地往返云南的大交通费用
○【其他个人消费】自由活动期间的所有个人消费
○【意外情况】因交通延阻、罢工、天气、机器故障、航班取消或延误等不可抗力原因所导致的额外费用
【温馨提示】：
1. 抵达方式：
飞机：您的出发地-丽江三义国际机场（机场-酒店车程95min）
高铁：您的出发地-鹤庆高铁站（高铁站-酒店车程110min）
2. 户外活动如遇天气原因（阴雨、大风）等不可抗力因素，会根据实际情况灵活调整行程
3. 全程不推销购物，保证精品高品质，为学员提供安静舒适的旅修氛围
06.
往期回顾
「 Mandy&Jenkins 」
