进入冬季以来，天气干燥导致皮肤症状频频出现，就算是刚洗完澡假如没有及时涂抹护肤品，也会觉得干痒的厉害!怎么改善皮肤干燥的问题呢，其实除了日常涂抹护肤品，还可以通过食疗的方法来解决!
一、护肤养颜预防皮干燥吃大白菜
理由：大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。
鱼香白菜
用料：白菜、泡红椒、小葱
做法：1、把白菜取白菜帮斜刀片成大片状备用
2、泡红椒切碎、泡姜、葱、蒜切末、豆瓣酱剁细备用
3、把酱油、糖、醋、淀粉和水拌匀成鱼香汁
4、起锅热油放入泡姜末、蒜末、葱白末和泡辣椒炒香，加入豆瓣酱煸炒出香味
5、待底料炒出香味煸出红油之后，倒入白菜大火翻炒，把白菜炒至稍微断生
6、把鱼香汁倒入用大火翻炒，等到芡汁糊化后撒上葱绿就可以起锅了
二、滋润肌肤就吃胡萝卜
理由：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
胡萝卜炒鸡蛋
用料：胡萝卜、鸡蛋
做法：1、准备食材
2、将胡萝卜削皮，切成细丝，香葱切成段备用
3、鸡蛋打入碗内，用筷子搅打成蛋液，加入适量盐，继续搅拌至盐溶化
4、炒锅烧热，加入植物油1汤匙烧至8成热，倒入打散的蛋液，用筷子划散
5、直至鸡蛋定型成小块状，盛出备用
6、炒锅烧热，放入胡萝卜丝及盐，用小火翻炒至胡萝卜丝变软
7、最后加入炒好的鸡蛋碎及香葱段
8、用小火炒至香葱段变软即可出锅了
三、皮肤水润就吃梨
理由：经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
陈皮梨汤
用料：梨、陈皮
做法：1、砂锅中坐水烧开
2、烧开水时处理雪梨：果肉切成滚刀块，浸泡在淡盐水中，下锅前捞出沥干水分
3、梨皮和梨核切成块儿（梨一定要事先洗净）
4、锅中水烧开后，下入陈皮和梨皮、梨核
5、大火烧开，期间打去浮沫
6、转小火慢煮约20分钟，水量减少1/3到1/2，捞出渣子不要
7、下入梨肉和冰糖，大火煮开，转小火慢煮5到10分钟，至冰糖全部融化
8、关火后，加入枸杞子，即可
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