【9种方法防止肚子胀气】

【9种方法防止肚子胀气】

美国《预防》杂志载文刊出“防止胀气的9种方法”：

①早餐补充膳食纤维。

②蔬菜尽量熟吃。

③吃根香蕉。

④少嚼口香糖。

⑤主食别吃过量。

⑥豆子泡泡再煮食。

⑦多喝水。

⑧避免酸性饮料。

⑨少吃辛辣食物。