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从 60 秒到 12 秒
我如何分阶段高效背诵
119 个 CFOP 公式？
IMX
很多人看了 CFOP 的 119 个公式都会很犯怵，很多人背了很久也没背完，想到背完还需要有各种四向、非标、控棱、zb，就觉得进 15 是一件很难的事情。
但我其实直到前两天，才背完这 119 个公式，进 15 秒时，公式量甚至只有大约 70 个。我总结了一下我背的顺序，希望能让后入坑的魔友们不用再自己摸索，进步迅速一些。
首先是选择公式。
一般来说 GAN CFOP 就很好，当然也可以上百度、b 站找合适的公式，推荐先学 GAN CFOP。
背 55 个公式，平均 20 秒
F2L 是 CFOP 中提速最重要的一步，建议先不要背公式，先学习基本情况，按照 GAN CFOP 的编号就是 16、25、35，然后经过简单的调整，就可以做出其他的几种 F2L。
我推荐的 F2L 学法：先不看公式，重点是理解思路。自己看到这个情况，想出自己的做法，才不会忘，而且一般比较顺手，形成自己的公式库。有了一定的水平，再背 F2L，把自己做麻烦的地方优化。
F2L 刚学的时候，速度会退步几秒，这是很正常的，只需要多练习，看到公式能自然而然地反应出来，就可以了。
OLL 是对于进步最慢的一步，只需要 7 个公式，就是做完十字以后的 7 种情况，GAN CFOP 里的 21~27，练熟以后效果很好，几乎可以达到 57 个公式的作用，不会比全背完慢太多。
PLL 比较重要，建议 21 个公式全部背完，也可以先集中精力处理 F2L 和十字，只背 1~6，可以省下一定的时间，进步会比较快。
到这里大家会不会发现我没有提十字，对了，十字是非常难学的一步，因为没有公式，只能自己练习，推荐大家看看 b 站的曾小林讲十字。
到这里需要的公式：全部的 F2l，OLL 21~27，PLL 1~7，共 55 个，勤加练习就可以达到 20 秒左右的水平。
背 69 个公式，平均 15 秒
到这里，比上一个阶段需要补充的公式： PLL 8~21，因为 PLL 如果不形成一个体系，对速度的影响会非常大，会导致成绩不稳定。
但是只背这些 PLL，还是无法稳定 15 秒，所以我们要说一说 15 秒时的时间分配，我的时间分配大约是：CROSS 1.5~2 秒，F2L 8 秒，OLL 1~2 秒，PLL 2~3 秒。
十字不达标的话，可以多看实例，学学别人的思路，再练练盲拧十字，很容易达标。
F2L 就需要一些技巧了，很多人做 F2L 时手速很快，但是好几秒都花在观察上，这样非常不连贯，我推荐练练慢拧，但是不能只变慢，需要练习不看魔方，就能把这组 F 放入槽里，这样就可以观察下一组的走向，节省观察的时间。慢拧多了，就可以兼顾手速以及连贯性了。还有一个重点：多看实例多看实例多看实例，因为高手的 F2L 思路一般比较神奇，可以参考，而且还可以在这个过程中优化自己的 F2L 公式。
OLL 放在一边。
PLL 可以练练连拧，保证自己没有短板，如果有的 PLL 很慢，就可以考虑换一个公式，直到每个 PLL 都保证速度，加上观察，调整，拍表，必须 3 秒内解决。
到这里，公式量也只有 69 个。
背完 119 个，平均 12~13 秒
这时候，十字的速度、F2L 的速度就显得尤为重要了，我的时间分配：CROSS 1.5 秒，F2L 7~8 秒，OLL 1.5 秒，PLL 2 秒。
CROSS、PLL 就是熟练，不需要新的公式。
OLL 最好背完，因为这样就形成一个体系，不用看到情况考虑是做成十字，还是一口气做完，可以节省 1 秒左右的时间。
但是最重要的，还是 F2L。F2L的 41 个公式已经显得有些单薄了，我背了几个简单的非标，就是 41 种情况以外的情况，可以参照我下面给出的链接。
当然不用全背，可以在练习时看看，哪种情况自己处理得很慢，又经常遇到，可以考虑优化。贴吧、百度都有很多优秀的非标公式，有能力的还可以背背四向。
背完 119 个 CFOP 公式，平均 13 没有问题，背完非标，就有可能通过 12 秒大关。
当然练习量是必不可少的，练习量上去了，手速、熟练度、连贯性都会有长进。非标：https://www.bilibili.com/video/av67533157/，还有 b 站上若寒的非标，百度上找一找中岛非标，都可以参考。
再往后的经验，我就没有了，毕竟我的水平也就到这里。仅是我个人的经验，不一定是最好的方法，供魔友们参考，希望大家都早日 sub10。
再次谢谢 IMX 的来稿
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