每周新发现 // 科学家给小学生的科学课 //
和宝贝们来场头脑风暴，增强亲子交流
你们有没有
被自己抖 抖 抖醒过
就是即将睡着时
身体突然像触电一样抖一下
或者
脚像踩空不由自主猛地踢一下
然后瞬间就被惊醒了
针对这个现象
网上的解释也是五花八门
这是
缺钙的表现
因为在长个儿
癫痫病的征兆啊
......
还有一种可怕的说法是
睡觉时呼吸的频率太大
大脑以为身体要死了
所有会发送一个脉冲使得身体觉醒
就是说
大脑担心你睡着睡着就挂了
于是赶紧给你发个信号
试探一下还活着没
那么
到底哪个说法才是靠谱的？
和缺钙有关系吗？
有一点吧！
血液中的钙离子如果比较低
就会导致肌肉
神经出现兴奋性亢进
从而引起痉挛抽搐。
但是
这种情况下的身体抖动
一般都是很频繁的
偶尔抖一抖
其实就跟缺钙没多大关系了
跟长个有关系吗？
照这么说
多抖几下
身高就上来了？
然而事实是
这跟长不长个儿没什么关系
不然
姚明得抖多少下呀……
是癫痫病的征兆吗？
如果患了癫痫病
身体可就不止是偶尔抖一抖了
这种病发作时通常表现为
在睡眠中病人突然睁开眼睛
突然坐直身体
不由自主的抽搐
少数的病人可能出现攻击行的行为
所以
说“抖一下”是癫痫病的征兆
未免也太小看癫痫病了
大脑以为身体要死了，所以发个信号？
很多人很信这种说法
而且还会担心
自己在睡觉的时候
抖着抖着就这么去了
然而
数据表明
大约70%的人在睡梦中抖过
而且这些抖过的人
都活得很健康
至于那些在睡梦中催死的人
则大多数是因为他们身体本身有疾病
例如：冠心病、高血压、动脉硬化等
心脑血管疾病而导致的
如果你平时身体倍儿棒
作息规律
身体偶尔抖一抖
那没什么好担心的
这其实叫临睡肌抽跃症
肌抽跃
是一种急速的肌肉不自主的抽动
类似触电一样的动作
在正常人的日常生活中经常出现
例如：打嗝、眼皮不自主的跳动
疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐
与身体健康可以说
没有什么太大的关系
而睡觉时发生的肌抽跃
一般分为两种情况
一种是临睡时的
「入睡抽动」
它是指
人在即将入睡时
突然全身肌肉不自主的抽动
比如你会觉得身体往下掉
甚至看到模糊的梦境
而导致惊醒
但是入睡抽动
一不会影响睡眠
另一种是睡着时的
「肌肉颤搐」
是指一群或一块肌肉
在休止状态下呈现的
缓慢、持续、不规则的波动性颤动
其实这种颤搐
比较常发生在婴儿身上
这种情况下的身体抖动
一般不会导致惊醒
反而具有保护睡眠的作用
让人睡得更沉
当然
也有极少数情况
是由于神经衰弱引起的反射
以及肠道寄生虫引起的毒性反映
如果出现临睡肌抽跃症
大多数情况下
与过度劳累、工作压力大
大脑的神经处于紧绷状态有关
想改善这种情况
记住平时规律作息多运动
还有
多喝热水、多喝热水 、多喝热水
我是认真的！
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