很多女孩子不化妆就没有安全感，
其实是不忍直视自己素颜时的憔悴...
为什么会“皮肤憔悴”？
归根究底就是“肤色暗沉”
随着年龄增长我们每个人
都面临着这样一个自然的趋势：
色斑、皮肤暗沉没有光泽等问题逐渐显现
不信你拿18岁的照片跟现在做对比
这其中有一部分属于自然老化，
有一部分则是因为
护肤方式上出现了问题。
科普前首先跟大家亮明一个观点。
真正健康的皮肤是肤色均匀有光泽，无疾病，光滑，亮丽，至于到底够不够白，这个大部分是由基因决定的，我们每个人能达到的美白极限，就是大腿内侧那块的肤色。
肤色暗沉的6大原因
不防晒
这个很好理解，不防晒，皮肤自然就会变黑。有关防晒的知识，见：《这一波防晒知识够你抵过夏天的残暴焦阳，防止变黑变老！》
熬夜，作息不规律
喜欢熬夜的宝宝注意了，皮肤会根据身体内在的状态好坏发出相应的信号，当你的作息紊乱时，你的内分泌系统，神经系统就不能正常工作，不能给皮肤健康的能量供给。
所以很多人熬一个夜，或者连续几天没有好好睡觉时，看起来就非常憔悴，皮肤没有健康的光泽。
护肤不当引起的肤色暗沉
经常有一些薇粉跟我说她“唇周暗沉”，这个其实就是典型的局部护肤不当，类似的区域还有鼻翼、眼周等等，这些地方都可能比我们其它地方皮肤更加暗沉。
嘴角周围、眼睛周围的皮肤角质层都比较薄，很多人不注意保护唇周，吃完饭用力擦嘴，把唇周的护肤品也擦掉了，而且大的摩擦力也会伤害皮肤，加上本身唇周的角质层就薄，那么就不能抵抗紫外线或者细菌微生物的入侵。
眼周也是一样，睡眠不足，大力揉搓眼皮，不防晒等等也会造成眼周暗沉。
图片来自百度
肌肤缺水
皮肤缺水时，其通透性肯定不及皮肤含水量足的时候强。想一想一个干巴巴的苹果和一个新鲜苹果对比的样子？
角质层储水充分的肌肤能够反射光线，给人清透明亮的感觉。当角质层储水不足时，皮肤就不够平整，反射光线少，整个人脸色就暗沉发黄。
老废角质堆积
这类问题主要出现在偏油性肤质的人群中，肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法代谢更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。
糖化反应
糖化过程就是各种蛋白质或脂质分子和糖类分子反应的过程。
糖遇到蛋白质，在特定的条件下，会变成褐色，这是导致肌肤暗黄的重要因素。
国外的一个经典糖化反应实验模型
糖化以后的胶原蛋白和弹性蛋白会失去弹性，细胞间质也会因此失去保湿能力，导致皱纹、松弛等皮肤衰老症状（文献1）。
怎么让皮肤恢复透亮
适当去角质
（敏感肌不要看这一条）
适当去角质，能够增强皮肤的新陈代谢旺盛。老角质少了皮肤自然就光滑了，皮肤看起来当然也更亮。
不过大部分薇粉都是敏感肌，这一条..emmm你们看看就行了，别当真
使用既能补水，又能锁水的护肤品（也就是我们日常用的保湿乳液和霜）之后，皮肤在视觉上自然就透亮有光泽啦。
均匀美白
美白的时候一定要顾及全脸喔，只做局部美白的话仍然会留下瑕疵暗沉区域，肤色自然看起来还是会暗沉不均。
良好作息和饮食习惯（少吃糖）
爱吃甜食的女生们，平时就要控制好糖分的摄入，合理的膳食对抗击糖化作用有着非常重要的意义。
对了，还有不！要！熬！夜！
4
防晒
很多薇粉宝宝已经被我教育地很注意防晒了（暗自窃喜
）无论你是什么类型的皮肤，能涂防晒乳的用防晒乳，皮肤敏感不能用防晒的那就借助太阳镜太阳伞，千万不要让你的脸..裸！奔！呀！
1. Monnier, V. M.; Kohn, R. R.; Cerami, A., "Accelerated age-related browning of human collagen in diabetes mellitus".
转眼又是周五啦，
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