Hey,看过我这么久文章的小伙伴们一定都知道，好皮肤靠的一定不是用几十瓶贵妇级的产品，而是日常的坚持和努力。
就像高效能人士会有7个习惯一样，好肤质仙女也一样有规律可循。
记下它，你的颜值会像开了挂
由于天气变化、空气污染、以及生活压力等等，每个人的皮肤都可能出现敏感、或者过敏的突发状况。
这个时候，我们最好能有一套用于“急救”的护肤品。这类护肤品一般成分都比较简单，使用起来不一定有大惊喜，但一定不会出问题。
至于到底是怎么样的护肤品，这个需要大家自己去尝试。
可以是一款很贵的精华或者面霜，也可以是普通平价的产品，总之需要这么一套备在身边，以防不时之需。
大部分时候，靠着一套救命护肤品，皮肤就能“挺”过去。
但是皮肤过敏严重，比如出现大面积的红肿时；反复长痘，痘痘数量多，或者痘痘比较严重，肿胀疼痛，护肤品解决不了时，这个时候一定不要犹豫，第一时间去看医生。
很多人的皮肤问题都是从错误的清洁开始的。
尤其是青春期的时候皮肤出油厉害，痤疮多发，这个时候很多人会选择极端的清洁方式，每天频繁洗脸、频繁去角质，导致皮肤屏障受损，皮肤防护能力下降，细菌更容易入侵皮肤，痤疮反而加重。
所以根据自己的皮肤类型，在适度的区间里面清洁就显得非常重要。
大油田或者混合性皮肤
油性皮肤一般比较“脏”，建议选择清洁能力稍微强一些的洁面产品，可以晚上用皂基产品（前提是不敏感哦），早上用温和些的非皂基洁面，每次1-2分钟。
干皮或者敏感皮
干皮或者敏感皮的皮肤底子本来就很脆弱了，在做清洁时一定要手下留情，宁可皮肤上多点油脂，也不要总想着把它们去的干干净净。
建议一定要选择非皂基的温和洁面产品，洁面时间控制在30秒到1分钟之内。
另外不用早晚都用洗面奶洗脸，早上用清水洗就可以了。
皮肤长期干燥不仅会产生皱纹，还会导致皮肤屏障受损，而皮肤屏障受损是大多数皮肤问题的根源，所以保湿工作一定不要懈怠。
干性皮肤
干皮在护肤时，补水和保湿要结合起来做。在涂抹润肤水之后需要使用含有油脂的乳液或者面霜。
油性皮肤
油皮不缺油，但是不一定不缺水。
对油皮来说，用低油脂的含水凝露就足够了，切忌像干皮一样使用很滋润的产品，不然很容易长痘长粉刺。
混合性皮肤
混合性皮肤属于干性皮肤和油性皮肤的综合体，因此护肤时也应综合两种肤质来做，干性区域使用比较滋润的水乳，油性区域使用控油又补水的产品。
这个我真的说到不想说了，但是如果不说，那肯定是没有良心的护肤达人。
无论天晴还是下雨，夏天还是冬天，都一定不要忘记了防晒。
因为紫外线对皮肤的伤害是不可逆的，常年坚持防晒，你比同龄人老化的速度会下降80%以上哦！
防晒时要注意的两点：
1、 一定要涂够量。不舍得涂那就达不到期望的防晒效果，注意只涂脸的话一次需要达到1g/1ml的用量
2、 要在出门前20分钟左右涂抹，给防晒霜充足的成膜时间。
除了保湿和防晒之外，剩下的最重要的护肤方式就是抗氧化。
选择合适的抗氧化产品，能大大加强皮肤本身的抵抗力，让干皮不干燥，油皮不油腻。
个人比较推荐使用抗氧化产品，而不是添加在某款产品中的微量抗氧化剂。
市面上的VC精华有很多，大家根据自己的需求，选一款肤感好的，价格合适的产品就可以了。
皮肤好不好，可以直接反应一个人的身体健康状况。
而与身体健康直接相关的，就是饮食和运动了。
饮食和运动虽然不能像护肤品那样，给皮肤带来立即的变化，但是长期下来，绝对比瓶瓶罐罐要更加的重要。
怎么吃？
简单就是注意营养均衡，肉蛋奶蔬菜都要吃。
另外要控制糖分的摄入，过于偏爱甜食会让皮肤出现糖化反应，加快老化速度。
痘痘肌尤其要注意，高GI食物有很强的致痘性。
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