经常长痘的人他们的日常大概是这样的：
长痘长到滤镜都懒得加了
脸上不够长特么还长到背上去了
每天都要立无数个戒甜戒辣的flag
看了看镜中的自己，开始怀疑人生
其实，小虾也是痘友中的一员，好在小虾经常关注皮肤学大咖发布的抗痘指南，因而在战痘的路上少走了不少弯路，下面就与广大痘友们分享痘痘的基本姿势和战痘干货。
什么是痘痘？
一般我们所说的痘痘就是痤疮，由于各种原因导致肌肤分泌过多油脂，毛孔堵塞以后毛囊里面的油脂排不出来，细菌生长最终形成痘痘。
论一颗痘痘的生成
正常的情况下，我们平整的皮肤上遍布了细小的毛孔，皮脂腺中分泌的油脂从这些毛孔中流出来，成为保护皮肤的天然屏障。
然而有时候毛囊中的皮脂腺会受到一些因素的刺激，一个不小心就会biu太多油脂出来。过剩的油脂和毛囊内死去的表皮细胞们，混合混合搅拌搅拌，duang~duang~duang~一个闭合性粉刺形成了！
细菌在缺氧的环境下不断繁殖，释放出炎性物质，如果炎症得不到有效抑制，一颗红肿的blingbling的痘痘就诞生了！
哪些原因会导致痘痘？
痘痘的成因复杂，激素分泌异常、饮食作息不规律等等都会促进痘痘生成，痘友们看看自己中了哪一条。
1、基因
不说话，只想给先天痘肌的朋友一个爱的抱抱。
2、年轻到能长出青春痘
十几岁的青少年皮脂腺一般都比较发达，分泌过多油脂造成毛囊堵塞，从而产生了大家俗称的青春痘。
3、 姨妈君造访
来例假前人体内雄性激素含量较高，从而增强了皮脂腺活性，也就容易冒痘了。
4、 饮食作息习惯不规律
“年轻人不要熬夜也不要吃垃圾食品….blablabla”长辈们经常在我们耳边说的话不是没有道理的。
5、压力山大
现代生活节奏快压力大，内分泌失调引起了长痘。
6、瞎作烂脸
长痘的原因还没搞清楚就开始疯狂大清洁，卸妆，洁面，去角质一样都不少，皮肤越作越薄甚至变成敏感肌。
战痘干货，请收好
毫无头绪、如无头苍蝇般地乱用药治疗，很可能不能解决问题，甚至加重问题的严重性。如下部分是何黎教授的抗痘治疗方案，看完记得分享给周围的痘友哦~
1. 痘痘的3度4级
《中国痤疮治疗指南》把痘痘分成了3度4级，其实就跟游戏里面的怪兽一样，微粉刺就属于低等级的，轻轻松松就能把它KO掉；结节囊肿就属于BOSS级大怪兽。
还是不清楚自己属于哪一级？对应下面的案例看看。
2. 分级战痘
A. 轻度痤疮
这种情况下一般不予以药物治疗，主要通过控制饮食、规律作息，外用凝胶状控油保湿的医学护肤品，配合果酸换肤治疗，即可达到较好的修复作用。
B. 中度I型痤疮
1、药物治疗：
丹参酮（3~6个月）：0.5g/次，2次/天
维生素B6（3~6个月）：20mg/次，2次/天
四环素片(80天):0.5g/次，2次/天
2、 医美治疗：粉刺挤压+倒膜、果酸换肤
3、日常护理：医学护肤品控油系列
C. 中度II痤疮
1、药物治疗：
丹参酮（3~6个月）：0.5g/次，2次/天
维生素B6（3~6个月）：20mg/次，2次/天
米诺环素（6周）：100mg/次，1次/天
（若出现头晕，可改用四环素片，用法同上）
2、 医美治疗：红蓝光、IPL
3、日常护理：医学护肤品控油系列
D. 重度痤疮
1、药物治疗：
方案1：
丹参酮（3~6个月）：0.5g/次，2次/天
维生素B6（3~6个月）：20mg/次，2次/天
米诺环素（6周）：100mg/次，1次/天（若出现头晕，可改用盐酸多西环素，100mg/次，1次/天）
甲泼尼龙片（15天）：
第1~5天：10mg/次，3次/天
第6~10天：10mg/天，2次/天
第11~15天：10mg/天，1次/天
方案2：
丹参酮：0.5g/次，2次/天
异维A酸：初始剂量为10mg/次，1次/天（注意：美满霉素属于四环素类抗生素，避免与异维A酸同时服用）
克拉霉素：0.5g/次，1次/天
2、日常护理：医学护肤品控油系列
最后小虾想说一句，吃好睡好心情好的确是老掉牙的大道理，但是目前并没有往死里作却不会长痘的奇技淫巧。
