都这样了，我还不是敏感肌吗？？

脸时常泛红、瘙痒、干燥起皮，被风吹、室内外温差大就秒变“红脸蛋”......在护肤品上没少花心思，不仅不见效还出现了许多不适症状！这是你吗？

有没有一种可能，你的皮肤屏障已经受损，需要使用适合敏感肌的护肤品。不能分辨自己的肌肤情况是否为敏感肌的，接着往下看小薇来告诉你～

敏感性皮肤特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部，当皮肤受到物理、化学、精神等因素剌激时易出现灼热、剌痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征。

有的人天生角质层薄，对外界刺激处于高反应状态，日常做好保湿防晒，用温和洁面洗脸，皮肤不会闹脾气了。

造成肌肤敏感的因素很复杂，归纳起来主要有物理因素、化学因素、医源因素三个方面。

物理因素：季节交替、温度变化、日晒 

化学因素：化妆品、清洁用品、消毒产品、空气污染物等 

医源因素：如外用剌激性药物，局部长期大量外用糖皮质激素，某些激光治疗术后等。

ps：某些皮肤疾病如特应性皮炎、玫瑰痤疮、接触性皮炎、湿疹等也可引发敏感性皮肤。*本文所涉及的范围不包括由皮肤疾病引发的敏感性皮肤

不清楚自己是不是敏感肌的小伙伴，可以根据自己皮肤症状来进行自我判断。比如皮肤屏障较薄，易看到红血丝，温度变化、风吹、日晒、食用辛辣刺激性食物等刺激，皮肤都易出现泛红、瘙痒、灼烧感等不良反应，严重时还可出现红斑、丘疹、鳞屑等反应。

另外也可通过临床测试帮助判断，如乳酸刺激试验，将二甲基亚砜等物质涂抹在耳后、手肘内侧等部位，若局部皮肤产生红斑、风团、瘙痒、刺痛等症状，多提示属于敏感肌肤。

也可通过仪器的方式进行检测，如皮肤水分蒸发速率测试仪、分光光度计、皮肤感觉测试仪等，利用理化指标分析皮肤经表皮水分流失能力、皮脂状况、皮肤pH值、皮肤泛红反应等确定皮肤类型。

让敏感肌恢复正常主要从饮食、护肤品以及生活方式等方面来改善。

1、饮食方面：尽量减少腌制类、烧烤类、煎炸类以及辛辣食品的摄入，这几类食品容易使皮肤发生缺水状态，对皮肤细胞造成一定程度的损伤。同时应注意减少饮酒。

2、生活方式方面：敏感肌一般是不建议蒸桑拿的，干蒸与湿蒸都尽量避免，二者都会损伤皮肤角质层。

3、护肤品方面：使用成分安心，温和不刺激的洁面产品进行洁面，并且精简护肤，只使用成分简单适合敏感肌使用的护肤品，建立健康皮肤屏障。

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