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人们常说白里透红的皮肤才是最美的皮肤。但是往往很多女性即使百般保养，脸色也还是没有改观。就连有些明星也逃不过这样惨烈的对比。
其实，要在素面朝天的时候依然面若桃花，“以形补形”才是最合理的方法。吃对了，年轻10岁不是问题！
那么到底该吃什么？
中医五行理论认为，人的五脏对应“木、火、土、金、水”五行，同时五行对应着五种颜色和五种味道。
也就是说，对应不同的脸色，我们能够找到具体的脏腑问题，吃什么的问题就迎刃而解啦！
脸色偏红=心火旺，宜补苦味食物
有些人看上去总是脸色偏红，这往往是心功能不良造成的。心火太旺，上延到面部，才会脸色发红。
这些人可以多吃一些苦味的食物，如苦瓜、苦菜等，以清热去火，起到宁心安神的作用。
适当吃些红色食物也有不错的补气养心的作用，如胡萝卜、番茄、南瓜等。
脸色发黑=肾衰弱，宜补黑色食物
脸色发黑更是让美女们最深恶痛绝的，其实这往往与肾功能衰弱有关。
黑色食物是养肾的好手，如黑豆、黑木耳、紫菜等食物能够很好地养肾补精，不但能够让小仙女们脸色更好，还能够提升精神、补益精力。
另外，适当吃些海味就能够很好地促进肾功能。如海带、海鱼等。
脸色变青=肝问题，宜补酸味食物
如果脸色发青，则可能是肝功能出了问题。我们经常说某人被气得脸色铁青，可见，脸色发青和情绪有很大的关系。
多吃一些绿色蔬菜有很好的疏肝理气的效果，如菠菜、小油菜等。女人多吃绿色蔬菜还能够起到排毒作用，让脸上的斑点从此消失不见。
爱发脾气的女性要注意，发火或生闷气都容易剌激肝气，让脸色变得难看。这些人需要适当食用一些酸味食物，如草莓、酸梅、橘子等。
脸色微黄=脾功能不良，宜补甘味食物
女性脸色发黄，显得比实际年龄大了许多，这往往是脾功能不良所致。
饮食不规律、思虑过多等往往出现有这样的问题。要多吃些甘味的食物，如大枣、山药等。
另外，黄色食物有很好的健脾作用。色发黄的女性要注意多吃一些，如芒果、玉米、南瓜、红薯等。特别是经常胃口不好、有慢性胃病的人更要多吃。
脸色苍白=肺功能不良，宜补辛味食物
脸色发白的女性常常会出现呼吸急促的症状，这是肺功能不良造成的。有些女性过分在意身材，吃饭时只吃一点蔬菜水果，工作忙碌、缺乏锻炼，也会出现面无血色的情况。
养肺要多吃辛味食物，如薄荷姜、葱等有发散、行气作用的食物，不单指辣味。
平时食物中还可以增加白色的食物，比如酸奶、牛奶、大米、鸡肉等，这些食物能够补益肺气，从而缓解疲劳，养肺益气。
不过除了靠食补觉得身体问题之外，我们还要有良好的作息习惯▼
美颜小妙招
其实，任何化妆品都比不上一个长长的“美容觉”。俗话说“女靠睡”，充足的睡眠是最好的养颜佳品，能够让女人气血充盈，面色红润。
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