你的眼睛是加热派还是降温派？
上班族每天长时间盯着电脑屏幕，上学党每天看书写作业，一直面临各种挑战，容易感到眼睛疲劳、痒痛……
在这种情况下，除了调整视屏距离、改善用眼习惯等方法外，敷眼也是一种省时省力的缓解方式。
那我们到底是该热敷还是冷敷呢？二者区别又是什么？本期沪小视带大家了解一下~
热敷or冰敷怎么选？
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这些情况可以热敷
热敷是比较常用到的一种方式，可以促进眼周的血液循环。
1.放松眼周肌肤，舒缓眼睛疲劳、眼干涩；
2.早期霰粒肿，可以促进吸收消散；
3.外伤引起的皮下淤血，一般在受伤48小时以后可以进行热敷。
02
这些情况可以冰敷
热胀冷缩，冷敷能促进眼睛血管收缩，主要用于消肿止痛，减轻炎症，或者过敏反应。
1.因哭或者没睡好导致的生理性眼肿；
2.眼睛过敏红肿，如过敏性结膜炎；
3.外伤引起的皮下淤血，一般在受伤48小时以内要进行冷敷。
如何正确敷眼睛？
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热敷眼睛常见方法
1.用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，然后放在需要热敷的眼部。
2.用毛巾或者敷布，先在热水中浸泡，然后拧干敷在眼睛上。
02
冰敷眼睛常见方法
1.使用冰袋，没有冰袋的情况下，可选择毛巾或塑料袋包裹冰块。
2.用毛巾或者敷布，先在冷水或冰水中浸泡，然后拧干敷在眼睛上。
敷眼睛注意事项
☑ 敷眼睛之前要清洁眼睛和面部，特别是化妆的宝贝们要卸好眼妆；
☑ 敷眼睛需要用到的毛巾、纱布等要消毒干净；
☑ 敷眼睛的温度适中，不能过于太烫或太冰；
☑ 时间也要控制好，一般在5-15分钟之间，以免造成低温烫伤或冻伤；
☑ 敷的时候眼睛要闭上，避免有液体进入，可以准备两块毛巾交替来敷。
沪小视碎碎念
不论热敷还是冰敷，都仅仅是辅助方法，并不适用于所有眼睛问题。如果眼睛确实有不舒服，并且反复出现，建议去专业的眼科机构就诊喔~
编辑丨沪小视
插图丨兔子
审核丨徐快乐