央金玛觉醒六法
“央金玛觉醒六法”是我根据大师们的教导和亲身修行的经验，总结出来的六个方法，分别是“发现自性”“提升自心”“认清自心”“回归自性”“实现愿心”“任运自心”。这六个方法能帮助现代人——特别是现代女性——在日常生活中觉醒。
另外，我在多次长期闭关的时候，在特殊的因缘下得到了“央金玛歌舞觉醒法”，这套方法是通过“聆听”“唱诵”和“自性舞蹈”三种方法来达到觉醒。
在藏传佛教里，女性代表智慧，男性代表方便。“央金玛”代表智慧和艺术的女神，是文殊菩萨（智慧能量的代表）的空行母（指证悟空性的女性），所以我以“央金玛”来命名这些修行方法。
在我们会思想的头脑后面，有一颗明觉的心，总是默默地看着你，我们将它称为“自性”。自性开始无生、中间不老、未来无死。你很难形容自性，但是感觉得到它的存在。
“觉”是通往觉醒、修炼自心、证悟自性的钥匙。“发现自性”就是体验到觉性，也就是体验到头脑背后的观察者，也称为“升起了觉性”，相当于禅宗常说的“悟”。
然而，人常在刹那间体会到自性，但在生活中却不能保持，所以要悟后起修，也就是“提升自心”，通过日常生活中的点点滴滴中修炼自己的心。
之后，当你开始觉察和面对自己的我执，慢慢熟悉运用自己的烦恼和情绪来修心，你就开始“认清自心”了。
在觉醒的旅程中，你时常会需要“回归自性”，也就是和所修的法和自性相应。刚开始可能是偶然相应，相应的时间也很短，境界也很浅，像是感受到内在的声音、看到一些善的境界等。这些都很好，但不能执着，一执着，就会卡住，无法进步，甚至产生障碍。慢慢地，境界会愈来愈多，愈来愈深，大多时候都在一种清净的喜乐中。
这时候，反而需要放下已得到的轻安、喜乐、清净、空灵等境界，继续回到生活中“实现愿心”，在生活中实现自己的菩萨心愿。
最后阶段“任运自心”已经在做与不做都一样的境界里，一如的状态已变成了你日常中很自然的行为。境界自然来去，成为一个很平常、普通，但是又很欢喜、你日常中很自然的行为。境界自然来去，成为一个很平常、普通，但是又很欢喜、平静的人。
现代女性生活中觉醒的六个方法
①发现自性(开始升起觉性):发现有另一个不动的自己在观察着自己。
②提升自心——居家四课（安住→静坐→清理→随感觉）：在居家生活中练习专注和保持觉性，逐渐从偶尔能保持觉性变成经常保持觉性。
③认清自心——运用烦恼（觉察烦恼→不怕烦恼→运用烦恼）：渐渐看清楚烦恼和我执，不过是自心化现的能量游戏，烦恼来时能觉察到，任由它自灭，甚至能运用烦恼的力量。
④回归自性——与自性相应（偶尔瞥见自性→经常深入自性）：相应的觉受加深、频率升高。从瞥见内心的世界开始，逐渐觉受到自性的加持、教授、传法等境界。之后悟到内外一如、一切唯心造，在静中动中都能时常相应。
⑤实现愿心——自觉觉他（一般心愿→菩萨愿心）：自心中浮现今生真实的愿心，菩萨心升起，放下已得到的清静、轻安、通灵、神通、觉受、悟境等，开始行菩萨行。
⑥任运自心（任心自在→常住一如）：保持心的清明，任心自在运作，直到日常行为自然总是在一如的状态。
未完待续...
