行住坐卧都是觉，
观到妄念都是空。
洗刷清理都要明，
化妆打扮都是乐。
啊！乐空也不二！
啊！明空也不二！
啊！觉空也不二！
家，就是一个女人的道场
自心是我们生命的本源，但是我们与这个源头分离不是一天两天了。我们经过长期的后天教育，习惯了用头脑思维，而不是用心去感受的生活模式。头脑把我们带入一个和外境分离的世界，离生命本源愈来愈远，烦恼自然就愈来愈多。
当发现自心以后，要通过日常生活中的每一件事，一次又一次重新连回这个本源。
禅修就是保持觉性，是开发我们如明镜一般的自心的重要方法。禅修的形式有“静中禅”和“动中禅”，要相互搭配。
静中禅，就是静坐。我们可以在家里布置一个环境，也可以找个角落，借由静坐使自己安静下来，更清晰地观察到自己的内心世界、各种念头、情绪与烦恼。由静生定，由定生慧。
动中禅，就是通过日常生活中做家务事或自性舞蹈，来练习保持觉性，与自心连接。带着觉性做家务、舞蹈、行走，会帮助身体脉络畅通，容易放下头脑的思维，使身体能量流动起来，身心轻松，烦恼减少，欢喜心自然升起。
自己的家，是一个女人待的时间最久的地方。家，就是一个女人的道场，也是你散发爱的能量的地方。所以提升自心，最好的地方就是你的家。
家是最适合女人修炼的地方
家里是女人放松的地方，
家里是女人创造的地方，
家里是女人做梦的地方，
家里是女人养育的地方，
家里是最让自己感到安全的地方，
家里是最让心得到休息的地方。
家里是最适合自由释放的地方，
家里是最适合女人修炼的地方。
未完待续...
