#WHEREWELIVE#
播女孩与她的城市
Vol.2
Ivy / 健身教练 / 广州
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无所不包，来者不拒
节奏快速，人流密集
在广州生活的人被戏称为“蚂蚁”
摩肩接踵的蚂蚁大军，整齐划一
以恐怖的数量与惊人的执行力
将这座“千年商都”撑起
可偏偏就有人想要逆着这时代的大潮啊
做 只 蜻 蜓
播女孩——Ivy，三年前因为朋友的关系来到广州。
厌倦了营销行业忙碌生活的她，却在来到这个更忙碌的城市后，明朗起来。短暂人生，何必硬撑，活出自己的模样才是最真。
在这个急速流动的城市里，与播女孩Ivy一起探寻不一样的“广州 GUANGZHOU”生活。
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大片树林绿地被一栋栋的大楼围绕着，许多人下了班会在这里慢跑运动，在忙碌的工作中追求健康与清净。
让这个位于广州天河区的金融及商业中心，多了一份闹中取静的意味。
在花城，Ivy实现了将逸与劳相互剥离，分割工作与生活情绪的理想生活。
用最简单的搭配，展示自己最优秀的模样。
身形修长的Ivy，不像一般女孩喜欢太淑女的穿搭style，就算有时候night out穿连身洋装她也会搭配一双球鞋，以自己的性格装扮出自信模样。
在忙碌的广州还保持着活力的秘诀，既困难又容易。容易的是，一个简单的动作，一道健康的美食，就能给全身充满一整天的电量。困难的是，日日如此。
一份含有肉类、蛋白质，和天然淀粉的沙拉就是很理想的健康选择。
像是时下流行的Burpee跳，就是一种不需要器械和大空间，随时都能进行的全身性运动。
（左边：正常版/ 右边：初学者退阶版）
*注意：做的时候要保持腹部收紧，腰部不下凹，动作流畅不中断。一次15个，做四组，组间可以休息一下。
知道自己想要的，热爱自己在做的
这是Ivy的，Living Free.
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本期留言互动
播女孩Ivy说，维持活力的秘诀
就是有坚持的生活：健康饮食与规律运动
那你的日常活力秘诀是什么呢？
在底下留言告诉播：
我维持的活力秘诀是 ，以及理由
获得点赞最高的前五名
就能得到【broadcast 播 精选礼物组合】
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