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年后上班,教你如何满血复活

年后上班,教你如何满血复活 东工企业家苑
2016-02-19
1
导读:摆脱节后综合征,小编教你满血复活!

 

鞭炮喧闹声犹在耳,春节假期已经结束。

如何告别年后综合症

用最佳状态投入工作呢?

下面就和大家分享几个调整状态的小秘诀。


1
一定要注意生物钟的恢复


处方
 早睡早起,早上多定几个闹铃。起床后可以吃几片生姜有助于提神醒脑不犯困。


2
健康的饮食习惯

处方
春季期间暴饮暴食,吃完了不动弹。这样折腾几天,当然没胃口。多喝水、少吃辛辣油腻的刺激性食物,多运动,扭扭屁股、揉揉肚子,促进胃动力!


3
一定要保持良好的心态


处方
给自己加油打气,告诉自己:工作不易,且行且珍惜。工作丢了就去喝西北风。加油吧!


有了这三点原则,你还需要做到

1
提前一个小时到公司

如果不是太累的话,可以提前一小时到公司,利用这段时间,可以把放假期间积压的事情处理一下。

当然,如果要舒舒服服的提前一小时到公司,你需要提前一小时起床,更需要提前一小时睡觉。


2
写下自己的工作愿望

回到办公室的第一天,你会突然面临千头万绪的工作和学习任务,却又不知该如何下手。这时候,还是动手写写比较管用。将你今天要做的事情写下来,按照优先级排序,立马变得一目了然。现在就试试看,效果一定超出你的想象!


3
与同事沟通,缓解压力

上班的第一天,先与同事聊会天,谈一谈长假期间各自的趣闻。彼此开开玩笑,释放长假后第一天上班的工作压力,保持一个愉快轻松的状态去工作。


4
告诉自己慢慢恢复


不要想着一下子回复到放假前的鸡血状态,开过车的人都知道,良好的驾驶习惯要求你无论是加速还是刹车都要慢慢来。别着急,用一周来恢复状态不算过分。


5
检查一下自己的新年誓愿


2016年已经过了快两个月了,把不切实际的新年誓愿删掉,留下1到3条靠谱且必须要完成的誓愿,然后制定合理计划,一切从今天开始从头创造全新的2016。


按照上面的几条建议调整自己,

保你满血复活!

一起向着崭新的2016飞奔吧!


 

2016,朝梦想努力

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