正月将出，春萌正当头，万物乃发生。
度过了一年中最养膘的春节，怎么快速卸下那一身的“油腻”正是小仙女们时下最犯愁的事儿。
小胳膊抡起来，小腿儿跑起来，健身运动当然是当仁不让的好选择，但在饮食上的那些小技巧，也往往就是致胜的关键呀。
节食可并不一定意味着断糖断碳水，每日只靠代餐冲水充饥，只要多动些小心思，就能在饱了口福的基础上，还能一路瘦瘦瘦。
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这秘诀呢
就是春天的这些应季的食物啦，
不兜圈子了，
就让小利给你说道一二吧。
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“天地俱生，万物以荣”的春三月，新鲜冒头的时令蔬食，疏清内火的清汤清茶，嗦一口属于春天的美味，好吃又减脂，就看你会不会选。
其中，春芽类的食物最适宜尝鲜，它们蓬勃的生命力，让它们可以势不可挡地在料峭春寒中穿破坚硬的泥土，而这些初生的嫩芽，其鲜味是带着甘甜的。在春天的饮食中，尤其建议加入这类初生性的食物。
无论是韭菜、香菜、洋葱还是荠菜、马兰头、春笋，它们有着共同的特点就是多汁多纤维，清香的气味和丰富的纤维，亦能为你的春日三餐增加胃口，同时排出体内残留的毒素，让这个春天愈发轻盈萌动。
【韭菜】
【荠菜】
清热利水，平肝止血，
补益五脏不足。
同时作为高纤维蔬菜，
荠菜也以其嫩茎叶口感最佳。
还富含多种氨基酸、
蛋白质和维生素，
春天的一晚荠菜羹，
加上嫩滑的豆腐，增鲜的肉丝
清香爽口，趁热喝下一大碗
那是毫无负罪感的大满足
【春笋】
所富含的纤维素
可协助肠胃将有害物质排出，
还能改善浮肿、喘咳等症。
正所谓“尝鲜无不道春笋”，
是可以轻松胜任煎炒煨炖的食材，
3月的春笋是一年到头最当季的美食
脆爽多汁，韧劲儿十足，鲜香无比
多吃多瘦，真是不能更优秀了
【香菜】
最适合春天有点小忧愁的时候吃了。
炖鱼汤或煲猪肚汤时丢一把香菜，
白色的浓汤映衬绿色的香菜，
芬芳健脾，胃口大开。
【芦笋】
芦笋从外形到风味
都充满了诱人的草香气，
它有“清热利尿”的特性，
多食用，还可消除疲劳、增进食欲，
清水一灼，即能凉拌入味
即使不加入其他配菜，
也能一人担当主角
中医常道五脏调和，肠胃和顺，才能周身通畅，利尿减脂。阳春三月，万物复苏，人体肝气当令，这时，各种“火”气，也随着温暖的天气，侵入人的身体，扰动人体肝、胆、胃、肠蓄积的内热，出现“春燥”，加上天气变化无常，使得体内的水分大量流失，难以保持人体新陈代谢的平衡和稳定，极易“引火上身”。
因此这个时节，想要去油减脂，清火是首要的关键。
莲子、绿豆、荷叶、菊花、枸杞、夏枯草，这些极适煎茶的草本，多饮则多有益。
除此之外，雪梨、甘蔗、柚子这些清火下火的水果也是不二之选，还富含维生素和纤维素，对我们的轻身大计也是多有助益。
这些功课做足，
剩下的就是加强体内循环这一条了，
毕竟体内循环和新陈代谢息息相关。
这就轮到
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隆重登场了
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这款春季好物就是你的了哟！