免疫力大考来了，你准备好了吗？

当全面放开的号角吹响，

有人高喊：烟火气，回来了！
有人却说，有点感动又有点不敢动~

从杨过，到郭襄，各种段子层出不穷

笑归笑， 针对我们 

“免疫力”的终极大考来了！

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免疫力

人体的免疫力是一个多维度、多成分、立体的防御性网络，是人类战胜各种传染病最强有力的后盾。

 那么，下面几个提升免疫的Tips

你可一定要GET了！

01

营养均衡最重要

人以食为天，想要免疫力好，当然要保证营养均衡才可以。除了大家都知道的维生素C，其实蛋白质、维生素A、D和锌等微量元素，对于免疫系统也至关重要。而一些植物营养素，更是能为免疫系统的健康保驾护航！

下面给大家列了一些营养素的来源，大家可以按需参考。

小利今天也从自家产品库里

精选了王牌产品，

来为大家的免疫力健康助一臂之力，

一起来看看他的独到之处吧！

利维喜法国松树皮提取物精华片

含天然抗氧化成分原花青素OPCs，能保护免疫细胞，其抗氧化功效是维生素C的20倍，维生素E的50倍。

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日常防护的话，按照每45公斤服用1片的剂量补充即可。

但如果处于易感染阶段或身体已有不适症状，则建议按照每45公斤2片的剂量服用，除了能增强免疫细胞的活力，还能加速身体恢复。

02

30分钟运动 

经常做些简单运动，如快走或者骑车30分钟，会显著改善机体的免疫力。一般建议每周最少3天，每次30分钟规律运动。

03

适时情绪释放

 

最近网上的一个话题 “颜值高的人更不易感染”，听着似乎是伪命题。但心情好的时候，免疫细胞更有活力却是毋庸置疑的。少些担忧，让emo远离。

04

每天保证充足睡眠

睡眠是身体最好的补给。如果睡眠不足，免疫系统的反应能力和防御能力都会下降，建议每天至少保证6小时睡眠。

你呢，是不是也有哪些独家小秘诀呢？可以在评论区和小利分享哦！