鱼油还是藻油？一次说清 DHA和EPA！

它高度集中于我们的大脑和视网膜，是神经细胞的重要构成元素，常被亲切地称为“脑黄金”。尤其对婴幼儿的大脑和视力发育至关重要，甚至能帮助延缓老年人认知能力的衰退。

它更擅长调节血脂、对抗炎症、呵护血管健康对于维护心脏功能、缓解体内慢性炎症状态、甚至改善情绪，都扮演着关键角色。

此时大脑和视力发育是重中之重！藻油DHA是理想选择，它直接从微藻中提取，避免了重金属富集问题，纯净又安心，能为宝宝成长提供强大支持。

守护心脑血管健康成为首要任务。选择高EPA配方或EPA/DHA均衡。

EPA的抗炎和调节血脂功能尤为重要。同样推荐高EPA或均衡型配方的鱼油。

挑鱼油，看这三点 

Omega-3（尤其是EPA+DHA）纯度在85%以上，越高越好。

根据自身需求（补脑？护心？），选择藻油、高DHA、高EPA或均衡型鱼油。

选择有权威机构重金属检测证书的产品，品质更有保障。