颜值再高的人，也无法抵抗肥胖带来的伤害。多余的赘肉不仅会让身材肥胖，脸庞圆润，还会隐藏你的颜值。而过度肥胖更会诱发各种疾病，伤害自身健康。
一份科学的减肥计划，应包括饮食跟运动两个方面：
饮食方面
不要过度节食，而要合理饮食。
建议，三餐规律，饭吃八分饱，每天的热量摄入控制为平时的80%，用低热量的食物代替高热量的食物。
戒掉各种饮料跟饮料，多喝温开水，减缓饥饿感出现，用温开水提升自身代谢循环，有助于脂肪代谢。
运动方面
我们需要力量训练结合有氧运动，二者相结合可以提升燃脂塑形效率，瘦下来后身材线条也会更好看。
我们要保持运动多样化，循序渐进提升训练强度，更换运动内容，这样可以避免身体陷入瓶颈期，更快瘦下来。
有人会说，管不住嘴迈不开腿怎么办？
首先，对于中国胃的我们，往往饮食中的碳水过多，那你就不妨试试专业的碳水阻断剂——白芸豆。
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利维喜白芸豆控糖果冻：
√天然α-淀粉酶，阻止淀粉吸收
√抗性糊精：增加饱腹感
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复合配方，让你放心享美味~
而对于懒得动的姐妹们，可以吃一些可以提升基础代谢的配方。
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利维喜燃速美胶囊，“提升基础代谢率”的好搭子：
每天午餐前吃2粒，
√促进卡路里燃烧
√激活新陈代谢和能量水平
如果代谢提升了，坐着也能轻松享瘦！
小肚子胖的女生更要注意，小腹突出往往提示内脏脂肪堆积，不仅影响美观，还有健康风险。
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可以试试利维喜纤腰粉：
√独特的MCT中链甘油三酯，能以脂溶“脂”，带动内脏脂肪动起来；
√综合草本成分：玉米须、柠檬薄荷、红葡萄叶、荷叶等，助力内脏脂肪代谢。
小腹平坦了，健康风险也就随之降低了！
让我们一起努力，瘦下来后遇见更美的自己！