产妈后“肛需”，也是全家人的需要

很多产后麻麻会有便秘的现象，

尽管生宝宝后已经很注意饮食了，

还是没有抵挡住便秘的侵袭，

那段时间吃不下东西，简直痛不欲生，

看到有给宝宝调理肠胃的益生菌，

抱着试一试的心态，

没有想到真的管用了。

那么除了益生菌，

我们日常哪些方法能调节产后便秘呢？