饮水小课堂-缺水对身体的危害

缺水对身体的危害不爱喝水大便中的水分就会被大肠吸收，导致便秘；排尿量少，给膀胱中的细菌创造条件，引发尿路感染尿酸盐沉积在关节，肾脏等部位造成痛风；血液粘稠度升高循环变慢，引发心肌梗死脑血栓增加患病风险

老年人更容易缺水随着年龄增长，身体储水力逐渐下降。建议#65岁以上老年人，每日饮水量保证在1.5~2升之间，少量多次，每次100ml左右即可。