益生菌种类比较多，但吃的注意事项基本都是一样的，前些日子我一直认为早上起来吃比较好，后来看到一个LeHo益生菌粉说饭后吃比较好，尽量不要空腹吃，我也纠结了很久后来问了一个二级营养师他告诉我说LeHo益生菌粉说的那种吃法才是正确的。
1
饭后吃
饭后吃，空腹胃酸过高也就是PH值过高 酸性会降低益生菌粉的活性。
2
温度不要超过37摄氏度
注意温度不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度。
3
2个小时吃避免抗生素
服用抗生素后间隔2个小时吃避免抗生素杀死益生菌。
这是国家二级营养师告诉我的三个吃法我也这么吃的 不知道对你有没帮助。
