古语有云：“天上太阳，地下艾草。保命之法，灼艾第一。”即是说艾灸疗法是补充人体阳气最有效的方法。“阳气若足千年寿，灸法升阳第一方。”
养生即是养阳。
阳气是什么？
《中藏经》“阳者生之本，阴者死之基，......顺阳者生，顺阴者死。”
“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣。”
阳气主宰着人的生死。人从生到死是阳气从有到无的过程！
阳气主宰着人的健康程度。人生病是阳气从盛到衰的过程！
阳气不足的对人体的危害：
“阳气不足，稍有阻滞，则百病丛生。”
阳气不足的原因：
笑、哭、走路、坐、躺、睡觉、说话、学习、吃饭等基础生活。——这部分的消耗没有人可以避免（这也是人一定会变老的原因）。
吃西瓜、冷饮、性生活、工作压力、生气、熬夜等不规律的生活及不良情绪等。——这部分的消耗是完全可以避免的，但现代人都无法控制自己。
汗蒸、针灸、泡澡、大量运动、拔罐、经常喝凉茶、吃药、打点滴等调理方法。——在祛除人体垃圾、促进人体血液循环的同时也会加重阳气的消耗！
补充阳气的方法：
食用温补食品、吃膏方、保持良好的心态、经常练瑜伽、打太极拳、保证良好的睡眠、经常艾灸等。
【艾灸适用人群】
