忌清晨裸头、忌湿地久坐
忌汗出扇风、忌冷着汗衣
忌憋尿憋便、忌澡水过烫
忌过久蹲便、忌独脚穿裤
忌头部急转、忌熬夜不眠
十多十少
少肉多菜、少说多做
少盐多醋、少糖多果
少衣多浴、少酒多水
少食多嚼、少车多行
少虑多笑、少药多练
养生十要、十忌、十伤、十多、十少要牢记
更美道根源2015-07-07
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导读：点击上方"蓝色字"可关注我们！1养生十要头要常梳 面要常擦 目
【声明】内容源于网络
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更美道根源
弘揚中華名族文化 傳承古方養生精髓 主營：扶陽艾療養生文化
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