如果迷路
定向运动时常会出现失误。无论您是初学者还是高级定向爱好者，有时您可能会很难找到控制点，或者意识到您不再完全确定自己在地图上的位置。
所有定向运动员迟早都会犯导航错误。即使是经验丰富的定向爱好者也不能幸免于这种可能性。新手和经验丰富的定向运动员之间的区别在于，他们从犯下的错误中恢复过来的速度有多快。
· 错误类型
认识常见错误及其发生原因有助于防止错误发生或最大程度地减少其影响。定向运动员在训练过程中可能会犯很多小错误。以下列出了三个常见错误以及防止这些错误发生的一些提示。
并行错误。当定向运动员将某个要素误认为是地形附近非常相似的要素时，就会发生并行错误。根据右侧的示例，两个重入点沿着同一条轮廓线靠近放置。当定向者走近时，他们可能会被一种与他们在地图上看到的相似但不正确的特征所吸引。
防止并行错误的技巧。如果您有两个相似的特征，请寻找一个独特的次要特征来帮助确认您所在的位置。在此示例中，其中一个折返区北底坡上的岩石是区分这两个特征的重要线索。
180 度错误。180 度错误是指您无意中颠倒了地图上的南北方向，而朝着与您打算去的方向完全相反的方向行驶。当您不小心将地图方向颠倒或将指南针刻度盘上的北方与地图上的南方对齐而误读指南针时，可能会发生此错误。由于罗盘表盘中的经线仍然是平行的，因此看起来您使用了正确的过程，直到您自信地朝着与您想要的方向完全相反的方向迈进。
防止 180 度错误的技巧。在确定地图方向并决定下一个控制点的方向时，尽量不要急于对齐地图和指南针的过程。在全速使用罗盘方位之前，还要不断检查功能以确认您期望在地图上的位置。如果情况看起来不对，请重新检查地图的方向。重新检查和确认你的方向将帮助你及早发现错误并防止犯更大的错误。
超越地图。此错误基本上涵盖了您发现自己迷失方向并与地图上的位置失去联系的所有情况。当定向运动员跑得太快而无法进行足够的导航以与地图保持联系时，就会发生此错误。
防止超出地图范围的提示。定向运动始终是速度和准确性之间的谨慎平衡。仅在能够安全导航的情况下跑得尽可能快。这可能意味着有时运行速度会慢一些，但是专注于导航的时间也会节省您不必要地搜索某个区域或不得不重新定位的时间，因为您误判了自己的位置。
· 如何从错误中恢复
好吧，您认识到自己犯了一个大错误，现在不确定自己在地图上的位置。怎么办？如果您意识到自己无法再确定自己所在的位置，则可以通过称为搬迁的过程来恢复。该过程的步骤如下：
第 1 步，一旦您意识到与地图上的位置失去联系，请停止！在不知道地图上的正确位置的情况下，不要继续前进。听起来很简单，但是当你不想浪费时间时，你必须与继续前进的本能作斗争。
第 2 步，使用指南针确定地图方向。
第 3 步，检查地图和周围地形，并尝试找到地形中的独特特征，例如独特的山丘、悬崖或巨石、步道交叉口等，您也可以在地图上轻松识别这些特征。两条线要素的交叉点（即步道交叉点）可以为您提供最佳位置，让您准确了解自己所在的位置。您可能需要移至此要素，然后重新调整地图方向。如有必要，请使用附近的其他功能确认您的位置。
第 4 步， 一旦您确信自己在地图上的位置，请从此时开始小心导航。密切关注地图，直到重新建立定向运动节奏，然后才可以小心地恢复速度。
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