“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。现在很流行普拉提、瑜伽等拉筋养生法，就连不少明星也乐此不疲。说法虽然夸张，从养生角度来说，适当拉筋，对健康是有好处的。
说到提高免疫力，坚持服用海惠元胶囊，是行之有效的好方法，三九天到来，海惠元+拉筋是长寿的法宝。
你每天都能有整块的时间去锻炼？你每天都有能保证一定量的运动？相信很多人的答案都是：NO！
于是，“微运动”理念就在各场合被多次提及。微运动是很好的一种运动方式，不同时间、不同场景、都有不同的锻炼方法，关键还有很好的锻炼效果。中国有一句古话，叫做：筋长一寸，寿长十年。每天抽出一点时间在家里和办公室做一些伸展之类的放松动作，可以让自己的筋骨肉得到舒展，从而达到运动、调养身体的效果。
每晚睡前是拉韧带的最佳时间。劳累一天，睡前就拉拉筋，正好给劳累僵硬的身体松松绑，带着放松柔软的身体入眠。拉筋可以借助身边各种工具随时随地进行，比如把腿翘到高处，抻抻腿筋。或者在单杠、房梁上借助双臂的力量悬吊一会儿，都是很好的锻炼方式。
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为了身体更好动起来！
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