肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。
清——肠道毒素
补——益生菌、益生元
调——肠道微生态
测测你的肠道年龄
常常不吃早早餐
常抽烟
不用力就很难排便
吃早餐时间短又急
脸色不佳，看起来苍老
即使上过厕所也觉得排不干净
吃饭时间不定
肌肤粗糙或长痘等
各种烦恼
排便很硬很难排出
蔬果摄取量不足
觉得运动量不足
排便呈现小颗粒
喜欢吃肉类
不容易入睡且睡眠不足
有时候排便很软或腹泻
不喜欢和牛乳或乳制品
经常感到压力
排便的颜色很深、偏黑
常喝糖类、清凉饮料
早上经常慌张匆忙
排便及排气很糗
常吃夜宵
常熬夜、睡眠不足
排便时间不定
排便都沉到马桶底部
肠道环境的好坏很重要，如果你的肠道中有益菌超过有害菌，那么你的肠道环境还是很好的哦，如果你的肠道中有害菌超过了有益菌，那么你就会出现一系列不良反应，便秘，即使上过厕所也觉得排不干净，腹泻，腹痛，会长痘，会有长斑等等现象。
肠道毒素-皮肤中的脂褐素沉积-斑-皮肤免疫力低下-痘
你的肠道健康了，那你的身体就健康了50%了，所以肠道养生非常重要。