冬季一到，北方就开始集中供暖了，南方也开始用空调取暖，但不管是哪种方式，忽然的冷热交替都极易引起感冒。
由于早晚温差较大，冬季的感冒与夏季的感冒有明显的区别，夏季多为“热伤风”感冒，而秋季感冒多为“风寒型”。
患者的症状一般是头痛、怕冷、无汗、喷嚏、鼻塞流清涕，精神不振等症状，如果及时治疗，就能有效防止病情的加重。而用艾条灸进行自我保健，就是方法之一。
具体取穴如下
1.风池穴：从耳后骨突下缘向后摸，可以摸到一个凹陷，这就是风池穴，左右各一个。
2.风府穴：取穴时，顺着我们的后脑勺往下会摸到凹陷，这就是风府穴。
3.合谷穴：就是我们平时说的“虎口”。
4.足三里：在小腿前外侧。屈膝后，从膝盖下缘外侧的小凹陷处，向下量出三寸，便是足三里。
点燃艾条后，悬于穴位之上，艾火距离皮肤2—3厘米进行熏烤。每穴灸20分钟，各穴依次施灸。
注意事项
1.风池、风府两穴都有头发覆盖，艾灸时应将艾条稍稍抬高，并以另一手拨开头发。
2.艾灸治疗风寒感冒应越早越好。若出现高热、咽疼、流黄涕等症状，应及时到医院就诊。
平时闲暇时按摩穴位也能预防冬季感冒，那么按什么穴位可以起到这个作用呢？小编在这里就教大家一首穴位歌，大家只要记住这简单的几句话，照着做，就能有效避免风寒型感冒。
感冒发烧司空见，吃药打针家常饭;
肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。
特别提示：感冒发烧不可以喝茶茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。
