叮~您的春季养生指南，请查收！

糯米糕补体力。糯米有补中益气、补充营养的作用，寒凉的早春天气吃糯米，可温补脾胃、养血安神，适合脾胃气虚、常腹泻的人，也就是适合天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃，但糯米不易消化，若是易消化不良的人，1天吃约半个手掌的量即可。

春季气候多变，天气乍暖还寒，容易感冒。蜂蜜中含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能。因此在春季食用1-2匙蜂蜜，对身体有滋补作用。

说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说，中医认为，春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。