我国大约有70%的慢性疾病与隐性饥饿有关，慢性非传染性疾病已成为严重威胁人民健康的主要疾病。
每天应摄入适量的谷薯类食物，粗杂粮能量低、饱腹感强，对血糖影响相对较小。而动物性食物应优先选择鱼和禽类，少吃或不吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。平均每天应摄入12种以上食物，每周摄入25种以上。
果蔬摄入对保持肠道正常功能，提高免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血压、肿瘤等慢病风险具有重要作用。
加工食品中的食品添加剂会加大维生素的消耗量，使本来就缺乏的维生素流失更加严重。
蔬菜应选择先洗后切，多用清炒、蒸煮、凉拌的低温烹调方式，以减少水溶性维生素C、维生素B的流失。烹饪时也要注意少油少盐，少油少盐可避免热量摄入过多或影响其他营养素吸收。
适量运动，改掉抽烟、喝酒等不良生活习惯，也可帮助维生素、矿物质等吸收，减少营养的流失，改善隐性饥饿状况。
必要的时候通过膳食补充剂进行膳食补充。在进行膳食补充之前可以先进行检查，看看自己究竟缺什么，才好“对症下药”。
《2022膳食营养“第四餐”白皮书》指出，“第四餐”虽不能代替一日三餐，但可作为三餐之外的必须补充，是一类能够促进健康的食品的统称。《2023中老年营养第四餐蓝皮书》也全面普及了营养补充剂的必要性和科学性。康尔生物作为“营养第四餐”的坚定倡导者、践行者与推动者，以“生命源自海洋 海洋物质激发生命原动力”为产品研发理念，以“海洋+中药”为产业发展方向，在营养保健板块，产品涵盖基础营养补给、膳食补充等系列，探寻全球营养精粹，为消费者带来更高品质的健康生活。
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