天有三宝 日、月、星
地有三宝 水、火、风
人有三宝 精、气、神
越来越多人感觉精神萎靡、疲乏无力，用通俗的话说，就精气神不足。是什么偷走了自己身体的精气神？该怎样把丢失的精气神找回来？
养生就是养精气神。现在的养生变成养身，补身体了。你补了很多，但都漏掉了。你要先抓住这漏掉的窟窿在哪里。
现代人气血亏虚原因
01
熬夜是消耗气血的主因
因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢?晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。
02
饮食不规律喜吃重口味
喜欢吃麻辣、油腻等重口味食物并且饮料喝冰的，这些做法都是日常对身体很不利的行为，极大的透支人体库存的元气。
03
情绪消耗气血最大
从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。
熬夜、加班、应酬喝酒、
暴饮暴食、奔波劳累……
一回到家就已经累得无精打采
你是不是也深有感触
如何能够元气满满，充满活力呢？
9月22日本周四19:00
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