女子七岁齿更发长；十四大姨妈来，乳房开始发育；二十一，个子长到极点，不再长个；女子二十八，肾气达到一个峰值，而后肾气开始下降；到了三十五、四十二、四十九的时候，头发会变白脱落、长皱纹、大姨妈走，更年期来。
肾气主容颜
大家会发现，在我们的这个生命周期中，肾气是贯穿始终的，因肾气开始启动，我们就换牙、来月经、长乳房、头发变黑变粗，也因肾气逐渐虚弱，我们头发脱落变白，逐渐走向衰老。
在女子这一生中，肾气始终是贯穿始终的，所以，抗衰老最主要是补肾。
肾是先天之本，我们的肾气随着时间的流逝是会逐渐衰弱的，但是很多妹子年纪轻轻就开始长皱纹、皮肤下垂、头发变白脱落等，就是肾气虚弱导致的早衰了，这时候，就要补足肾气，让衰老来的更迟一些，甚至比它该来的时候还要迟，这并不是什么神话。
先看肾虚，一般来说，我们说的肾虚分为两种，一种是肾阳虚，一种是肾阴虚。这两都也很好分辩认。
肾阴虚是：腰膝酸软，头发晕，失眠、心烦，口干舌燥，爱出汗。
肾阳虚的症状是：手脚冰凉，面色黄白、畏寒怕冷、尿频，还喜欢起夜。
肾阳虚
肾阳虚是怎么产生的呢？
肾处于我们上中下三焦中的下焦，其实有时候肾阳虚不单单指肾了，泛指我们身体的下半部，也就是下焦这一块寒。具体说来，肾阳虚的产生有这么几个原因：
1、先天肾气不足，肾阳虚弱。肾是先天之本，很多妈妈生宝宝年纪太大，怀孕期间体质不好，生出的宝宝就会肾气虚弱，如果是女孩子更容易肾阳虚。
2、肾阳虚还跟下焦受寒有关。
下焦，也就是下半身，简直太容易受寒了有没有！！！
先说时尚界来的这个不穿秋裤论，听说时尚的妹子都是不穿秋裤的，纳尼？为了美美哒，很多妹子下半身都会穿很少，这样能显得腿细一些，下半身长期受冻，可是会导致肾阳虚的呢。
肾阳虚调理
那么肾阳虚应该怎么调理呢？
先说说生活习惯！现在正是欲暖还寒时候，妹子们不要着急脱去厚衣服，保暖最重要，否则会导致肾阳虚呢。
尽量穿高腰裤，腰腹一块完全不透风，以肚脐和后腰感觉到温暖为准。看WULI欧阳娜娜春装完美示范。
穿秋裤，是一个肾阳虚妹子的基本修养，是妹子们对冬天最基本的尊重。
还有一个非常重要的一点，就是不要冻到脚裸，很多妹子为了显高会穿九分长的裤子，再配类似船袜这种不会遮住脚裸的袜子。露出细细的脚裸会特别好看。但这样很容易下焦受寒啊，秋冬穿衣服，从脚到腿到腰一定要捂的严实一些，不要露出任何一个部位。
像这样上半身穿再厚也没用，脚裸露着呐！
不要吃生冷的，肾阳虚的妹子，凉拌菜啦，生鱼片啦、水果等，都要少吃。
Tips
肾阳虚者，尤其是女性应服用海生健胶囊，温熙肾阳 ，增补气血，全营养、 益肾阳、 滋肾阴、抗疲劳。
2018年，集产、学、研、用一体化的海洋生物产业基地——银色世纪健康产业集团康尔生物产业园位于青岛即墨经济开发区，正式投入使用。
