假期过得太快就像龙卷风
距离十一长假结束
只剩一天了！
国庆小长假喝鸡汤了吗
感受到妈妈的爱了吗
然鹅
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已经无力的想象到
国庆后第一天上班的场景
该！上！班！了!
起床困难户
重启-死机-再重启的循环
还会有以下症状
上班路上
工作中
开会时
吃饭
这就是你第一天上班将面临的状况
是不是放假没放够
心里那些不想上班的小心思
一浪接过一浪
那么，如何应对这种情况呢？
1
调整心态，轻松上班
假期结束，意味着娱乐、松弛、非理性的舒适状态又要转变为条理、紧张、挑战、理性的工作或学习状态。理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束，所以，出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应，不用太心急，约定好给自己一些适应时间，让意识和潜意识接上轨。
2
制定计划，循序渐进
上班后要告诫自己，尽快适应工作节奏，找回工作状态。特别是需要制定一个未来工作计划安排表，按照表上的计划来按部就班地工作，这样就可以帮助自己尽量在最短时间适应工作节奏。
3
先处理眼前的事，列出未完事项
假期之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用最快捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，避免牵扯自己的精力。可以写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来，这样可以做到心里踏实，井然有序。
4
稍作运动
上班第一天，一直坐着容易萎靡不振，精神会更加涣散。这个时候可以适当做一些锻炼。如慢跑、体操，或室内的一些小动作的伸展运动，让自己的身体热情起来。生命在于运动！
5
调整饮食
过节饮食不规律，天天“大鱼大肉”，假期后要注意调整饮食结构，特别是不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。建议开始吃一些粗粮，多补充一些水分。
休息是为了走更长远的路，
假期时尽管放松，
工作时就要认真而专注喔！
假期即将结束
请做好上班准备吧~
