你期待的小长假就要来了！这些你得知道！

国庆小长假出游时刻，零食必然少不了，食用过度不仅会增重，更会影响消化吸收，导致腹胀；其次，饮料中的糖分较高，也不宜过度饮用，用热茶代替饮料的摄入更佳。

十一宅在家的小伙伴更应该给身体“疗疗伤”，注重对身体的爱护，在日常食物的选择上，可有意识的选择一些增强免疫力、有益身体健康的食物，正值秋季，可选择温润滋补的汤品、粥等。

外出旅游的小伙伴更应注意食品、饮食安全，食物和原材料分开包装，保证食品新鲜安全，自带熟食应当餐吃完，拒绝隔夜餐，野外加工食品时要生熟分开、烧熟煮透尽快食用。