节后的你，一定是这样的！

长期过度玩乐，甚至通宵饮酒打牌，不给身体充分的休息时间，打乱了人体正常生物钟，“睡眠紊乱”就会找上门，需要及时采取补救措施，轻轻推拿头部、散步闲逛等放松大脑神经，让人体各项机能正常运转。

春节往往会出现一天不停嘴的现象，吃多了容易引起“神经性厌食，”节后适当吃一些健胃消食片或者山楂片，经常步行、慢跑等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态。

春节期间饮食起居不规律，导致身体毒素堆积，毒素长期留在体内，会带来便秘、腹胀等一系列问题，节后，经常饮一些茶，可有效促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。