近年来，
“轻食”成为消费新宠，
在年轻的女孩中尤为流行，
这也导致一些人对轻食产生了误解。
“轻食”到底是什么，
它真的是用来减肥的吗？
“轻食”起源于17世纪欧洲英国贵族的下午茶，当时英国贵族的晚餐一般时间很晚，所以下午的时候一些女贵族就安排厨师制作一些小点心就着红茶食用，既可以安抚饥饿的胃，还可以和闺蜜们聊聊天。
历经几百年的发展，
“轻食”被重新定义了。
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现在，“轻食”不是指一种特定的食物，而是餐饮的一种形态，是指那些低能量、低脂肪、高纤维、制作简单、原汁原味、健康营养的食物。
“轻食”轻的不仅仅是指食材分量，更是食材烹饪方式简约，多采用生食、蒸、焯、烤等方法，避免油煎、油炸和爆炒，保留食材的本来营养和味道，减少了其中的脂肪含量。让食用者的营养摄取无负担，无压力，更健康，同时引申出一种积极阳光的生活态度和健康的生活方式。
轻食≠节食≠吃草，轻食是可以吃肉的，但是要选择低脂肪高蛋白的肉类，而且要控制量，每日不宜超过一百五十克。
康尔三零盐焗鸡，不仅鲜嫩多汁，而且食用方便，解冻后可以直接撕成条状放在盘子里，再撒上些芝麻即可食用，也可以将其用酱油、醋等调味料凉拌一下再食用，还可以用其蘸着调料吃。现在一次性组合购买3袋更优惠哦~
营养又美味 轻食好选择
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