春节假期过了，万物在历经严寒后，已渐渐复苏。我们的身体在经历了假期连续的大鱼大肉后，也该让负担过重的肠胃得到休养和调整，以最好的状态，迎接新的一年。
节后适当调理肠胃，最简单的做法就是清淡饮食。这时，来一碗白粥再好不过了，可以根据个人口味添加青菜和肉类，一方面促进食欲，另一方面也有助于营养均衡。但基于清淡饮食的原则，肉类不要放太多，并尽量使用瘦肉等少油腻的食材。
一般来说，脾胃功能因为饮食不节而受损后，饮食调理3-7天左右一般可得到恢复，而胃肠功能较弱的人可能就要久些。如果腹胀的问题比较严重的，可以用山楂、麦芽和谷芽煲水喝，有助消化，但胃酸过多的人群应慎用。
清淡饮食不仅是粥水，蔬菜和水果也注意补充。多吃新鲜蔬菜和水果，同时多喝水和加强运动，能对便秘起到很好的改善作用。
康尔优良蟹田大米，生长在北纬40°—42°，东经122°的盘锦，拥有得天独厚的生长环境，采用蟹稻共生模式，从种植到餐桌，全程无污染、无化肥添加，0防腐剂、0打蜡、0防虫剂真正的绿色天然大米。其颗粒饱满，稻香浓郁，属煮粥佳品，浅尝一口，软糯香甜，绵软细腻，让人爱不释口。
四季有春，春有朝晨，
朝晨有你，方显珍贵。
一碗白粥，
一声春安，
几声叮咛，
在一年最美好的开始，
许你一生温暖纯良。
